NAC - Bäst i Test 2023
| Omdöme | Produkt | Pris | Läs mer | |
|---|---|---|---|---|
|
|
Weight World NAC |
Bästa pris
239 kr
|
|
|
|
|
Healthwell NAC N-acetylcystein |
Bästa pris
279 kr
|
|
|
|
|
Holistic NAC |
Bästa pris
255 kr
|
|
|
|
|
Bättre Hälsa N-Acetyl Cystein |
Bästa pris
265 kr
|
|
|
|
|
Solgar NAC |
Bästa pris
369 kr
|
Bäst i test: Bästa NAC 2023
NAC, eller N-Acetylcystein är en variant av aminosyran cystein som stärker kroppen på många olika sätt. Kosttillskottet har blivit populärt både hos de som vill förbättra sin träningsprestation och för de som vill ge sina naglar, hud och hår näring. Du kan hitta aminosyran i rena NAC-kosttillskott med 100 % cystein samt i olika komplex, alltså blandprodukter som innehåller flera olika aminosyror och eventuellt andra ämnen. Vi har sammanställt en lista över de fem bästa kosttillskotten om du vill få en boost av cystein.
Vårt test av NAC-tillskott
Vi har testat och undersökt ett flertal olika kosttillskott som innehåller aminosyran cystein i formen NAC. Tillskottet har många olika effekter och tas för ökad energi, förbättrat immunförsvar, bättre hud- och nagelhälsa samt förhöjd träningsprestation. Vi har testat tillskottet för att utvärdera dess effekt över tid. De tillskott som har ungefär samma innehåll och en hög halt av NAC presterar likvärdigt och pris blir därför en avgörande faktor. Vi har tittat närmre på bland annat:
- Effekt - Märks någon skillnad på träningskapacitet? Uppstår någon märkbar skillnad gällande hår, naglar och hud?
- Innehåll - Hur mycket NAC innehåller produkten? Hur förhåller sig mängd och innehåll till pris?
- Användning - Är kapslar eller pulvret enkelt att inta? Förekommer halsbränna eller upprörd mage, eller eventuella andra biverkningar?
-
![Weight World NAC]()
![Bäst i test]()
Antal kaps:180 kapsAntal port:180 portNAC / port:600 mgPris / port:1,33 krFri frakt över 599 kr30 dagars öppet köp1-4 dagars leverans -
![Healthwell NAC N-acetylcystein]()
Antal kaps:90 kapsAntal port:90 portNAC / port:600 mgPris / port:3,10 krFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-3 dagars leveransFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-2 dagars leverans -
![Holistic NAC]()
Antal kaps:90 kapsAntal port:90 portNAC / port:500 mgPris / port:2,83 krFri frakt över 199 kr14 dagars öppet köp1-3 dagars leveransFri frakt över 199 kr14 dagars öppet köp1-2 dagars leveransFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-3 dagars leverans -
![Bättre Hälsa N-Acetyl Cystein]()
Antal kaps:90 kapsAntal port:90 portNAC / port:500 mgPris / port:2,94 krFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-3 dagars leveransFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-2 dagars leverans -
![Solgar NAC]()
Antal kaps:60 kapsAntal port:60 portNAC / port:600 mgPris / port:6,15 krFri frakt över 100 kr14 dagars öppet köp0-2 dagars leveransFri frakt över 199 kr14 dagars öppet köp1-3 dagars leverans
Köpguide: välj rätt NAC-tillskott
Tillskott med N-acetylcystein är i princip identiska. Aminosyran förekommer endast i fri form, den är alltså inte bunden i en kemisk förening. Därmed varierar inte kvaliteten på tillskottet förutsatt att inga utfyllnadsämnen är tillsatta som drar ner på dosen eller försvårar upptagningen av aminosyran. Det du ska leta efter är alltså ett tillskott som endast innehåller NAC.
Därutöver handlar ditt val till stor del om pris. Titta då efter pris per portion och hur mycket NAC du får per portion för att få ett rättvisande jämförelsetal. Tabletterna innehåller i regel 500-600 mg NAC per portion, men detta kan variera. Om du väljer ett tillskott i pulverformat så är det bara att jämföra portionspriset.
NAC kan köpas som pulver, kapslar, tabletter eller flytande. Vanligast är kapslar, dessa är billiga och lätta att dosera. Pulver är absolut billigast men kan vara lite svårt att få tag i och att dosera exakt.
Vad är NAC bra för?
N-acetylcystein är en form av aminosyran cystein som hjälper kroppen att skapa glutation, en mycket potent antioxidant och bidrar till att stärka hud, hår, immunförsvar och förbättra återhämtning. Kroppen kan själv producera aminosyran men du behöver även få i dig den via kosten, den klassas därmed inte som en essentiell aminosyra. Proteinrik mat innehåller höga halter av cystein, men N-acetylcystein är en artificiellt framställd form som inte förekommer i mat.
NAC är ett populärt tillskott för de som vill stärka kroppens immunförsvar och avgifta lever och njurar. Tillskottet har även visats ha god effekt på symtom relaterade till olika lungsjukdomar som KOL och astma. NAC har även används för att minska symtom kopplade till psykiska åkommor som OCD, ångest och depression.
Vanliga frågor om NAC
Varför ska jag ta NAC?
NAC bidrar till ett starkt immunförsvar, höjda glutationsnivåer, normal lever- och njurhälsa samt starkare hår, hud och naglar. NAC har även vissa positiva effekter på lungsjukdomar som KOL och astma.
Har NAC några bieffekter?
Det är ovanligt med bieffekter och om det händer så är det oftast vid ovanligt höga intag av tillskottet. Åkommor som illamående, diarré och förstoppning har vid ett fåtal tillfällen uppmärksammats hos personer som tagit NAC.
Hur mycket NAC ska jag ta?
Det finns inga officiella rekommendation sett till dosering. Men följ förpackningens riktlinjer och rådfråga läkare om du vill ta högre doser. I regel ligger intaget på runt 500 mg NAC om dagen.
När ska jag ta NAC?
Ta NAC en gång om dagen, gärna i samband med måltid. Om du tar flera portioner så kan du sprida ut dessa över dagen för bättre upptagning i kroppen.
Testvinnare - Bästa NAC
- Weight World NAC
- Healthwell NAC N-acetylcystein
- Holistic NAC
- Solgar NAC