Vårt arbete finansieras av våra läsare. Genom affiliate-samarbeten erhåller vi en provision på vissa köp som görs via länkar på sidan.

Bäst i test: Bästa löparskorna 2021

Uppdaterad oktober 2021

Löpning är något många av oss njuter av och andra finner svårt att komma igång med. Det bästa sättet att hålla i gång och njuta av sin löprunda är ett par vettiga löparskor. Vi har testat och jämfört olika modeller på marknaden och gjort en topplista över de vi finner presterar bäst, där Asics Gel-Nimbus 23 blev bäst i test. Ta dig gärna en titt på vår jämförelse för att se om du hittar några som passar in i dina löprutiner.

Vilka är de bästa löparskorna?

Det är en mycket svår fråga att egentligen svara på, eftersom vi alla skiljer oss så mycket i längd, vikt, skostorlek, fotform och löparsteg. Vi har valt att fokusera mycket på komforten och snarare mer på vad skon inte gör än gör. Det vill säga att den inte känns trånga, tunga, för varma eller leder till några smärtor. Det vill säga skor som inte förstör löpningen, utan förgyller den. Du kan även längre ner på sidan läsa vår köpguide för tips och faktorer som kan vara viktiga att fundera över innan man köper ett par löparskor.

  1. Asics Gel-Nimbus 23

    9,7/10
    ”Fulländad allround löparsko”
    Asics Gel-Nimbus 23
    Bäst i test
    Vikt (herr/dam)
    310g / 255g
    Drop (herr/dam)
    10mm / 13mm
    Skotyp (terräng)
    Väg / Allmänt
    Grepp
    Bra
    Fri frakt över 595 kr
    365 dagars öppet köp
    1-3 dagars leverans
    Fördelar
    • Bra grepp
    • Utmärkt dämpning
    • Fantastisk komfort
    • Flexibel sula (trots högt drop)
    Nackdelar
    • Inga nämnvärda

    Asics är ett framträdande märke inom löpning och deras Gel-nimbus sko lever upp till deras rykte. En otroligt välbalanserad sko som ger både nybörjare och erfarna löpare allt de behöver. Den har en utmärkt dämpning med gelkapslar som gör alla steg mjuka men erbjuder fortfarande bra motstånd när du ska trycka ifrån marken. Skon sitter även väldigt bra över foten, har skön fodring och känns inte för trång någonstans. Med mesh-textil på stora delar av överdelen känns den stretchig och erbjuder fantastisk andningsförmåga, så att du slipper svett och allt för illaluktande fötter.

    Greppet i skon är bra, vilket innebär att du kan använda den i de flesta terränger och väder utan större svårigheter. Snö och is är väl där den inte skulle prestera lika bra men så är ju fallet med i princip alla skor som inte har dobbar. Du får helt enkelt en fulländad allround löparsko som håller dig länge.

    Läs mer
  2. Visar träffar för "saucony guide 14"

    9,5/10
    ”Stabila & stilrena löparskor, utmärkta för de som överpronerar”
    Visar träffar för "saucony guide 14"
    Vikt (herr/dam)
    298g / 266g
    Drop (herr/dam)
    8mm
    Skotyp (terräng)
    Stabiliserande / väg
    Grepp
    Bra
    Fri frakt över 495 kr
    30 dagars öppet köp
    1-3 dagars leverans
    Fördelar
    • Stabil konstruktion
    • Passar i de flesta terränger
    • Bra stötdämpning & frånskjutning
    Nackdelar
    • Något sämre för smalfotade individer

    Saucony’s Guide 14 skor är en bra allround sko som passar nybörjare och mer erfarna löpare speciellt om du vet med dig att du överpronerar (tenderar att använda insidan av foten i löpningen) eller springer tungt. Tack vare den stabila konstruktionen och en något lutande utformning får du ut maximalt av skon om detta är fallet. Trots att dropet är något lågt (8mm) så ger den en utmärkt dämpning som ändå inte förhindrar ett tydligt frånskjut, så att du fortfarande känner att du får ut det mesta från ditt löparsteg.

    Greppet är väldigt bra och skon kan användas i de flesta terränger och väderförhållanden. Sulan har en tydlig och slittålig mönstring, så bara det inte är isigt eller liknande behöver du inte känna någon större oro för att halka i väg. Passformen är väldigt bra om du är normal eller bredfotad, skulle du däremot vara smalfotad kan skon kännas lite för rymlig.

    Läs mer
  3. Visar träffar för "hoka carbon"

    9,2/10
    ”Optimal löparsko för det rullande fotsteget & långdistanslöparen”
    Visar träffar för "hoka carbon"
    Bästa premiumvalet
    Vikt (herr/dam)
    238g / 221g
    Drop (herr/dam)
    5mm
    Skotyp (terräng)
    Distans / väg
    Grepp
    Medel
    Fri frakt över 495 kr
    30 dagars öppet köp
    1-3 dagars leverans
    Fördelar
    • Lågt drop för den erfarne/långdistanslöparen
    • Mjuk dämpning & duglig flex
    • Rullande utformning på sulan
    Nackdelar
    • Är du hältung i steget riskerar du slita mycket på sulan

    Hokas Carbon x2 löparsko är utmärkt för dig som har ett väl balanserat, neutralt eller framtungt löparsteg. Dämpningen är grym trots att dropet är så lågt och gör sig verkligen perfekt för längre distanser. Skon är lättviktigt trots en sula som känns stor, så du får verkligen ut maximalt av skon om du ska springa några mil. Passformen är bra och den meshade överdelen ger bra andningsförmåga, så länge du inte har väldigt breda fötter kommer Hoka sitta finfint på foten.

    Greppet är dugligt men verkligen anpassat efter väg. Mönstringen är rätt minimalistisk och mer utformad för att ge mer flex än bättre grepp. Du kan använda den i spår men detta är en långdistanssko som mest är menad för asflat. Problemet här är dock att slitningar lätt uppstår, speciellt om du är baktung i steget, så helst vill du ha ett välbalanserat löparsteg om du överväger denna sko. Verkligen en grym sko om du planerar springa långa sträckor.

    Läs mer
  4. Visar träffar för "Icebug horizon"

    9,1/10
    ”Fantastsik trailsko som verkligen ger dig grepp på alla underlag”
    Visar träffar för "Icebug horizon"
    Vikt (herr/dam)
    290g / 240g
    Drop (herr/dam)
    7 mm
    Skotyp (terräng)
    Trail
    Grepp
    Utmärkt
    Fri frakt över 495 kr
    30 dagars öppet köp
    1-3 dagars leverans
    Fördelar
    • Utmärkt grepp
    • Perfekt trailsko för nybörjaren
    • Stort hållbarhetstänk i produktionen
    Nackdelar
    • Risk för sulslitningar om den används mycket på asfalt (använd som trailsko helt enkelt)

    Icebugs horizion är en utmärkt trailsko för den som vill ut i vildmarken och röra sig. Den har lågt drop men en skön innersula som fortfarande ger dig god dämpning utan att hämma i frånskjutning i svårare terränger. Passformen är skön och hållbarhetstänket har de gått långt med i denna produkt, med mycket återvunnet material. Det är bara att snöra på och ut i skogen för en maxad naturupplevelse med hög puls.

    Skon passar de flesta fötter och har en bred sula med utmärkt mönstring för extra grepp, så att du kan springa obehindrat i både torrt och vått underlag. Du behöver inte ens känna dig speciellt orolig i snöiga förhållanden, om det mot förmodan skulle vara väldigt isigt är det väl endast då du skulle kunna halka iväg. Med det sagt är det en trailsko och slitningar uppstår mycket lättare i mönstringen om du använder den mycket på asfalt.

    Läs mer
  5. Nike Revolution 5

    8,8/10
    ”En budgetsko från Nike som presterar”
    Nike Revolution 5
    Mest Prisvärd
    Vikt (herr/dam)
    255g
    Drop (herr/dam)
    10 mm
    Skotyp (terräng)
    Väg
    Grepp
    Medel
    Fri frakt över 599 kr
    30 dagars öppet köp
    1-6 dagar leverans
    Fördelar
    • Utmärkt dämpning
    • Grymt prisvärd
    • Komfortabel
    • Bra andningsförmåga
    Nackdelar
    • Sulans mönster skulle kunna vara mer distinkt

    Det här är en grymt prisvärd sko från Nike som fortfarande känns proffsig. Du har bra flexibilitet i sulan och ett relativt högt drop på 10mm som ger utmärkt dämpning ute på vägarna, vilket är skönt om du befinner dig mycket i stadsmiljö eller i skogspåret. Skons överdel är utformad med mesh-material som sätter sig skönt över foten och har en bra andningsförmåga.

    Greppet skulle kunna vara något bättre, de funkar utmärkt vid vanlig väg eller spår men erbjuder dig inte speciellt bra grepp om det skulle vara andra förhållanden. Sulans mönstring är inte heller speciellt djup eller varierad så om du använder skorna mycket finns det risk för slitningar som gör greppet ännu sämre, men för priset är det definitivt inget att bråka över och det kommer ta många löprundor innan detta blir något större problem.

    Läs mer

kopguide loparskor

Din köpguide till bästa löparskorna

Det finns egentligen inga löparskor som är generellt bäst, eftersom dina fötter och kropp bestämmer mycket av vad som gör en sko bra för dig. Vi har här nedan samlat de faktorer vi anser vara viktigast att tänka på innan man gör ett köp av löparskor. Med det sagt är komfort och passform det främsta du ska leta efter i en sko. Ta dig gärna en titt på vår jämförelse för att se om du hittar några som passar in i dina löprutiner.

  • running

    Löparstil 

    Fundera över hur du springer. Landar du på hälen och rullar över foten i steget? Landar du mer platt eller springer du till och med på tårna? Detta påverkar vilka slags skor du kan överväga att köpa. Något annat hur mycket kroppsvikt du bär runt på, om du väger mycket kommer detta lägga mer kraft på dina fötter och leder när du springer och det påverkar vilka skor som borde passa bättre. Är du en van löpare eller nybörjare? Kommer du springa mest i mjukare terräng eller kommer det bli mycket asfalt? Nästkommande punkter kommer ge dig mer insyn i detta.
  • drop

    Drop 

    Drop på skor innebär hur höjd skillnaden är mellan häl och tå (hur mycket ”klack” du har). Vanligtvis ligger detta mellan 10-12mm. Med högre drop landar man mer på hälen och det ger mer dämpning i detta område. Om du inte är en van löpare, väger mer eller springer mycket med hälen är detta ett bra alternativ. Dessa modeller brukar dock väga lite mer och om du är en van löpare, springer mer på tå eller hela foten kan du överväga modeller med mycket lägre drop, som vanligtvis ligger på 4-5mm. Det ger dig en lättare sko och lättare steg men lägger också mer stress på vaderna. Det finns också skor som inte har något drop eller så kallade fingerskor (som ser ut som en fingervante för foten) och om du springer på tå kan detta vara ett bra alternativ. Över lag är högre drop rekommenderat för nybörjare, de har bättre dämpning och ger mer stabilitet.
  • dampning

    Dämpning 

    Den dämpning en sko ger, beror mycket på drop men även hur mjuk sulan och innersulan är. Överlag så ger mer dämpning en mer skonsam löpning för leder och muskler men du tappar en del i kraft och löpsteg. Med mindre dämpning sätter du högre stress på leder och muskler men får också mer explosivt löparsteg och löpningen blir något mer effektiv. Du kan jämföra det med att springa i något mjukt eller något hårt. Springer du på en madrass känner man knappt av stegen men det går också långsammare eftersom madrassen äter upp mycket av kraften från steget, men om du springer på golvet kan du definitivt ta dig fram snabbare men du känner också varje steg mer. Mycket dämpning är bra om du löper mycket i stadsmiljö där underlaget är speciellt hårt.
  • vikt

    Vikt 

    Vikten i skon påverkar hur tunga dina steg känns, skillnaderna är ofta inte stora men i långa loppet gör det en verklig skillnad. Detta är oftast en kompensation mellan dämpning och vikt, mer dämpning innebär mer vikt. Vikten spelar mest roll om du är en van löpare eller överväger att börja träna längre distanser men var då medveten om att du offrar dämpning och drop i utbyte för ett lättare steg och att detta sätter mer stress på muskler och leder.
  • priset

    Pris 

    Kvalitén sitter ofta i priset och i löparskor är detta inget undantag. Vanligtvis får man räkna med att spendera mellan 1000-2000 kr för ett par kvalitativa löparskor, vilket kan kännas mycket men det är en värd investering för att de kommer hålla dig i flera år om du tar hand om dem (detta varierar självklart beroende på hur frekvent löpare du är). Det finns budgetskor under 1000 kr som fortfarande håller god kvalité och hållbarhet men saknar ofta något i dämpning och drop. Löparskor kommer ofta ut i nya versioner varje år och skillnaderna är ofta väldigt små men priserna ändras snabbt då de gamla ska fasas ut, där går det oftast att göra kap.
  • skostorlek

    Storlek 

    När du köper skor online är storleken oftast väldigt väsentlig, använd dina gamla löparskor som referens (förutsatt att du trivts med dina gamla) det brukar inte vara några svårigheter eftersom de flesta av oss har bra kolla på vår skostorlek men se till att välja rätt storlek och kolla även över huruvida affären erbjuder returer och/eller öppet köp om du skulle behöva byta storlek.
  • skoaffar

    Överväg fysisk affär 

    Är du osäker på vilka slags skor du behöver eller hur ditt löpsteg ser ut så överväg att gå till en fysisk affär där du kan få assistans på plats, de flesta säljare har någorlunda bra koll på skor och löpsteg men du kan framförallt testa skorna och gå runt och få en känsla av hur de känns. För det viktigaste är komfort och passform om detta stämmer brukar skon fungera bra oavsett. Du kan också överväga att gå till ett ”löparlabb” där du får ditt löpsteg testat och får skor rekommenderade baserat på hur du springer. Det ger dig skor med optimal passform och utformning, det är dock en dyr process men du får svart på vitt vilka slags skor du ska ha och den informationen kan du sedan nyttja.

Vanliga frågor om löparskor

Vilka löparskor är bäst?

I vårt test vann Asics Gel-Nimbus 23 eftersom det är en väldigt komfortabel sko som har bra grep, sula och skön dämpning. Med det sagt så är vilka löparskor som passar en väldigt individuellt och det är inte säkert att Asics Gel-Nimbus 23 är optimal för dig. Kolla gärna igenom våra andra topplistade produkter och köpguide för att kunna få en bättre bild om vad du behöver för löparsko.

Hur länge håller ett par löparskor?

En väldigt svår fråga att svara på och det skiljer sig men ofta brukar man kunna räkna med att springa 500-1000 km på ett par skor innan de behöver bytas, men detta beror mycket på vilken terräng du utsätter dem för och hur du springer. Om du springer mest på ett flisat motionsspår så kommer skorna hålla länge eftersom det är mycket mindre slitage. Om du springer på asfalt kommer de slitas snabbare, om du då dessutom har en tendens att dra med fötterna så kommer detta ökas ytterligare så det finns många faktorer. Så länge du känner att skorna är sköna, ger en dugligt grepp och dämpning behöver du inte oroa dig.

Vad ska jag leta efter i ett par löparskor?

Detta beror på var du springer, hur du springer och vilken rutin du har. Är du nybörjare, väger mycket eller springer mest på väg så leta efter ett par med mer dämpning och högre drop. Är du rutinerad, lätt, kör långa distanser eller springer mer i skog och mark kan du satsa på ett par med låg vikt och mer jämn/lägre drop.

Vad innebär greppet i ert test?

Det är det upplevda greppet i olika terränger och väderlekar spelat in. Med ett medel grepp så klarar den bra av stadsmiljöer och relativt torra förhållanden och gör något sämre ifrån sig i snö, regn och blöta skogsmiljöer. Ett bra grepp gör sig bra i det mesta förutom snö och våta skogsförhållanden. Utmärkt grep är så nära du kan komma ett grepp som inte använder sig av dobbar och klarar till och med av något snöiga förhållanden.

Testvinnare - Bäst Löparskor

  • Asics Gel-Nimbus 23
  • Visar träffar för "saucony guide 14"
  • Visar träffar för "hoka carbon"
  • Visar träffar för "Icebug horizon"
  • Nike Revolution 5
Betygsätt den här artikeln
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
Omdöme
1 röster, Genomsnitt: 5 / 5